FAQ Регистрация Вход Восстановление доступа
Создать анкету
← Назад

Спортивный массаж

Спортивный массаж – это довольно востребованная процедура, которая широко используется не только в профессиональных спортивных организациях, но и колледжах, школах и университетах. Его специалисты используют не только на пике соревнований, но и на протяжении всех тренировочных сетов. Чтобы сделать качественный спортивный массаж, необходимо овладеть эксклюзивными техниками и досконально знать, как работают те или иные органы. Другими словами, такую качественную процедуру сможет выполнить только профессионал.

На сегодняшний день есть 3 вида спортивного массажа:

Массаж тренировочный

Этот вид массажа не только физически расслабляет спортсмена, но и настраивает его психологически, поддерживая форму на высоком уровне. Перенапряжение после интенсивных занятий переносится намного легче, а самочувствие по утрам приводится в норму. Регулярные сеансы тренировочного массажа являются хорошей профилактикой травм, что очень важно для профессионалов. Техника воздействия на тело будет напрямую зависеть от конкретного вида спорта и количества тренировок спортсмена.

Массаж предварительный

Представленный массаж, исходя из своего названия, применяется перед тренировкой или соревнованием, позволяя увеличить физические возможности всего организма. Есть три разновидности этой процедуры: разминочный, согревающий и массаж в предстартовых состояниях.  Специалист знает, какой именно вид использовать и с какой интенсивностью будет проходить весь сеанс, ведь «передозировка» или применение лишних движений может негативно отразиться на здоровье организма.

Восстанавливающий спортивный массаж

Чтобы ускорить приток крови к мышцам и внутренним органам спортсмена, необходимо использовать технику восстанавливающего массажа. Чтобы достичь максимального эффекта, достаточно пройти предварительные водные процедуры (принять ванную или поплавать в бассейне). Как результат – релаксация мышечных волокон и возвращение нервной системы в состояние покоя, что очень важно.

 

Описание техники массажа не является эталонным, созданно для ознакомления и может отличаться от приемов и методик индивидуально у каждого мастера.

 

Регистрация
Согласен/a с правилами сайта
Вход в личный кабинет
Вспомнить пароль
Техническая поддержка
Купить статус VIP

Текст про вип статус

Недостаточно средств для покупки VIP
1 день100 руб. 7 дней500 руб. 30 дней1000 руб.